مر احل الگوی یاران در یاد گیری

با یاد و نام پروردگار قادر و توانا آغاز می کنیم. چرا که نام و یاد خدا است که همیشه و در همه حال، به انسان امید و قدرت و توانایی می دهد. یاد خدا است که قلب را تلاطمی دیگر می بخشد و وجود آدمی را ستاره باران می کند. نام خدا است که نور ایمان را، در وجود انسان شعله ور می سازد، و پاکی و صداقت را در حیات، پا بر جا و زنده نگه می دارد.

مراحل الگوی تدریس یاران در یادگیری

این الگو با روبروساختن دانش آموزان با مساله‏ای برانگیزنده شروع می‏شود . ممکن است این روبروساختن در صحبت یا بایک تجربه ، بطور طبیعی یا ضمن ارائه مطالب توسط معلم صورت گیرد . اگر دانش آموزان عکس ‏العمل نشان دهند ، معلم توجه آنان را به تفاوتهای موجود در عکس ‏العمل هایشان ، یعنی موضوع ، درک ، نحوه‏ سازماندهی به موارد واحساسشان جلب می‏کند . معلم با علاقمند شدن دانش آموزان به تفاوت در عکس‏المعل‏هـای خود ، آنان را به سوی قانونمند کردن و سازمان دادن به مساله برای خود می‏کشاند . دانش آموزان ، سپس با توجه به نقش‏های مقرر گزارش نتایج خود را تحلیل می‏کنند . سرانجام گروه برحسب منظورهای اولیه راه ‏حل‏ خود را از ارزشیابی می‏کند . این دور با رو بروشدن با مثاله‏ای دیگر یا بامساله جدیدتری که از خود تفحص برمی‏آید تکرار می‏شود .

جـــدول مراحل الگوی یــاران در یارگیری

مرحله اول

مرحله دوم

شاگردان با موقعیت مبهمی مواجه می‏شوند

شاگردان واکنش به آن موقعیت را کشف می‏کنند

مرحله سوم

مرحله چهارم

شاگردان طرح وظیفه بررسی را تدوین و برای بررسی سازمان دهی ( تعریف مسأله ، نقش ، تعیین تکلیف Wink می‏کنند

بررسی مستقل و گروهی

مرحله پنجم

مرحله ششم

دانش آموزان پیشرفت و جریان را تحلیل ‏می‏کنند

فعالیت با برخورداری از نتایج مجددا" از سرگرفته می‏شود

منبــع : (جویس و ویل ، 1996، مترجم بهرنگی ، ص 112).

م الگوی تدریس : یاران در یادگیری

هدف های آموزشی وپرورشی :

·       ایجاد کاوشگری علمی

·        فعال شدن بیشتر ذهن

·        انتقال معلومات

·        خود باوری

·        ایجاد تفکر وبحث گروهی

·        ایجاد مدیریت درکار گروهی ونتیجه کار

·        ایجادفرصت برای انجام کار برای تمام افراد گروه

·        افزایش یادگیری دو برابر در دانش آموزان

·        کاهش رفتارهای مخل

·        رشد و نمودانش آموزان ضعیف

·        پذیرفته شدن پذیرفتن دیگران

·        ایجاد رضایت درونی در افراد

·        افزایش هوش لفظی کلامی ، منطقی ریاضی ، برون داد ودرون داد فردی

هدف های جزئی  یا رفتاری :

·        احساس مسئولیت در هر فرد

·       همکاری و یاری رساندن به دیگران

·       اعتماد به نفس در دانش آموزان

·       احساس تعلق به گروه

·       جلوگیری از انزوا طلبی

هدف های عاطفی :

·        سازگار شدن هدف های درس با هدف های اجتماعی

·       رشد خلاقیت (فکری – حرکتی – اجتماعی –عاطفی )

« مراحل اجرای الگوی یاران در یادگیری »

این روش 8 مرحله داردکه عبارتند از :

1-   طرح مسئله ( از روی متن بخوانند- 1 یا 2 سئوال را جواب بدهند )

2-   دعوت به فکر کردن (به یاد آوردن )تقریبا مرحله 1 یا 2 در یک زمان انجام می گیرد

3-   دعوت کردن به مکتوب کردن افکار خود به طور انفرادی

4-   بحث وتبادل نظر چند نفره (با بغل دستی –با پشت سرش )

5-   ارائه فعالیت های یادگیری گروهی توسط یک نفر (هر بار یک نفر تا به همه برسد )

این مرحله خود دارای چند قسمت است :

·        خواندن  ( در کلاس اول بیان کردن شفاهی )

·       نوشتن روی تابلو  (در کلاس اول به کمک معلم )

·       نصب کردن نوشته هایشان روی دیوار یا تابلو ( که روی ورقه هایی نوشته اندکه از  A4 کمی بزرگتر است

6-   نقد و بررسی و ارزشیابی توسط سایر گروهها (کلمات همدیگر را می بینند- اگر تکرار شده بگویند. )

7-   ارزشیابی معلم از فعالیت های سایر گروهها

8-   جمع بندی و نتیجه گیری توسط معلم

کلا در این مراحل نقش معلم فقط سرکشی و نظارت بر همه ی گروههاست . حرفی از اینکه این کلمه راننوشته ای  یا بنویس در کار نیست فقط با کلماتی مثل : خوب فکر کردید – توجه کردید .

برای راحتی کار و اینکه کار بهتر صورت گیرد کلاس را به 3 یا 4 گروه تقسیم می کنیم زیرا هرچه تعداد گروههاکمتر باشد کار راحتر و ارزشیابی دقیقتر صورت می گیرد .

                      « معرفی چند کتاب »

1- روش های نوین یادگیری (نظریه های یادگیری و نظریه ی فرا شناخت در فرایند یاددهی ،یادگیری       از : آقایان غورچیان-فضل خانی-سیدمختارموسوی-داودخالقی-زکریا یارزلو

2- راهنمای روش های نوین تدریس برای آموزش و کارآموزی از: دکتر محمد احدیان – محرم آقازاده

3- الگوی نوین یادگیری 2000 از : موریس جویس   ترجمه : محمد رضا بهرنگی ( برنجی)

This lesson gives students an introduction to two-digit multiplication. Students will use their understanding of place value and single digit multiplication to begin multiplying two-digit numbers.

Class: 4th grade

Duration: 45 minutes

Materials:

  • paper
  • coloring pencils or crayons
  • straight edge
  • calculator

Key Vocabulary: two-digit numbers, tens, ones, multiply

Objectives: Students will multiply two two-digit numbers correctly. Students will use multiple strategies for multiplying two-digit numbers.

Standards Met: 4.NBT.5. Multiply a whole number of up to four digits by a one-digit whole number, and multiply two two-digit numbers, using strategies based on place value and the properties of operations. Illustrate and explain the calculation by using equations, rectangular arrays, and/or area models.

Lesson Introduction: Write 45 x 32 on the board or overhead. Ask students how they would begin to solve it. Several students may know the algorithm for two-digit multiplication. Complete the problem as students indicate. Ask if there are any volunteers who can explain why this algorithm works. Many students who have memorized this algorithm don't understand the underlying place value concepts.

Step-by Step Procedure:

  1. Tell students that the learning target for this lesson is to be able to multiply two-digit numbers together.
  2. As you model this problem for them, ask them to draw and write what you present. This can serve as a reference for them when completing problems later.
  3. Begin this process by asking students what the digits in our introductory problem represent. For example, "5" represents 5 ones. "2" represents 2 ones. "4" is 4 tens, and "3" is 3 tens. You can begin this problem by covering the numeral 3. If students believe that they are multiplying 45 x 2, it seems easier.
  4. Begin with the ones:
       45
     x 32
     = 10 (5 x 2 = 10)
  5. Then move on to the tens digit on the top number and the ones on the bottom number:
       45
     x 32
       10 (5 x 2 = 10)
     = 80 (40 x 2 = 80. This is a step where students naturally want to put down “8” as their answer if they aren’t considering the correct place value. Remind them that “4” is representing 40, not 4 ones.)
  6. Now we need to uncover the numeral 3 and remind students that there is a 30 there to consider:
       45
     x 32
       10
       80
     =150 (5 x 30 = 150)
  7. And the last step:
       45
     x 32
       10
       80
      150
    =1200 (40 x 30 = 1200)
  8. The important part of this lesson is to constantly guide students to remember what each digit represents. The most commonly made mistakes here are place value mistakes.
  9. Add the four parts of the problem to find the final answer. Ask students to check this answer using a calculator.
  10. Do one additional example using 27 x 18 together. During this problem, ask for volunteers to answer and record the four different parts of the problem:
       27
     x 18
     = 56 (7 x 8 = 56)
     =160 (20 x 8 = 160)
     = 70 (7 x 10 = 70)
     =200 (20 x 10 = 200)

Homework/Assessment: For homework, ask students to solve three additional problems. Give partial credit for the correct steps if students get the final answer wrong.

Evaluation: At the end of the mini-lesson, give students three examples to try on their own. Let them know that they can do these in any order; if they want to try the harder one (with larger numbers) first, they are welcome to do so. As students work on these examples, walk around the classroom to evaluate their skill level. You will probably find that several students have grasped the concept of multi-digit multiplication fairly quickly, and are proceeding to work on the problems without too much trouble. Other students are finding it easy to represent the problem, but make minor errors when adding to find the final answer. Other students are going to find this process difficult from beginning to end. Their place value and multiplication knowledge is not quite up to this task. Depending on the number of students who are struggling with this, plan to reteach this lesson to a small group or the larger class very soon.

Advertisemen

lots of activities for beginning multiplication

> I am going to introduce multiplication; any advice on how --
> a good, easy way?
> kali, 11/08/00

Use oodles of manipulatives. Use them over and over and over again. It is impossible to do too much work with math manipulatives when you are introducing multiplication! Here are some inexpensive ideas (as well as ideas for manipulatives that cost $$). All of them reinforce the idea that multiplication is repeated addition.

1) Egg carton math. Have each child bring in an egg carton and a plastic container with some type of little objects. These could be pennies, beads, buttons, paper clips, raw macaroni, mini-pompoms... whatever. When you say and write a problem, such as 3 x 4, the children need to display this problem using different sections of the egg carton to hold each group.

By the way, I always told my students to think of the X in a multiplication problem as meaning "groups of." So 3 x 4 is "3 groups of 4."

Using the egg carton, then, they would only use 3 compartments, and they would put 4 items in each of those 3 compartments, counting as they go. And also after the problem is set up, they can count by those 4's: 4, 8, 12.

Then you could say, "4 x 3." Now they need 4 groups of 3, so they'll use 4 compartments and put 3 items in each, but they will still have 12. Count by those 3's: 3, 6, 9, 12.

2) Turn multiplication problems into rectangles. The cheapest way is just to use graph paper and color in squares. So again, with 3 x 4 (3 groups of 4), to show 3 groups of 4, students would color 3 rows with 4 squares in each row (4 + 4 + 4). To show 4 x 3 (4 groups of 3), students would color 4 rows with 3 squares in each row. They can then compare these two rectangles and see that in both cases, 12 squares are colored, but one looks like the other, turned 90 degrees.

The more expensive but more effective way to make rectangles is with Cuisenaire rods. This way the colors also help to reinforce the problems. To show 3 x 4, you'd need 3 purple (4) rods. To show 4 x 3, you'd need 4 light green (3) rods.

I wanted so badly for my students to each have a set of "Cuisenaire rods" to use at home that we made our own 2D version. I just made photocopies of centimeter grid paper onto stiff card stock. Then the students colored portions of the grid paper with crayons, using the 10 colors needed to match the rods and then cut them out with scissors. So, for instance, red rods are the length of two units (the white rods). So if they needed 10 red rods, they would need to color 20 squares red, then cut them out in clumps of two. They would need 30 light-green squares to make 10 light- green "three" rods. And so on. If you don't actually have the rods, the colors are:

1: white6: dark green
2: red7: black
3: light green8: brown
4: purple9: blue
5: yellow10: orange

Anyhow, the students colored and cut up all these strips and put them in an envelope with a clasp (actually, a ziploc bag would be better) for taking back and forth between home and school.

The next thing I did was to make a multiplication table for each child, also using centimeter graph paper. It had the numbers 1 - 10 running down the left side and running across the top, with a multiplication sign in the top left corner. Then there was a thicker line to separate out the answers. (Or you could write those numbers 1 - 10 in a different color from the answers. But it still helps to have a thicker line.) Either I or the students would fill in the answers, but it is essential that they are accurate. You can do this in stages. So while you are just working with the twos times table, just give them a grid where those facts are filled in. Gradually fill in more of the grid.

Now, let's pretend they are working on their 3's so we can use the same example as above. The grid is filled in with all of the 1's, 2's, and 3's running across as well as down: 3, 6, 9, 12, 15, 18...

If you ask them to show 3 x 4, they will think: Okay, 3 groups of 4, so I need 3 of my purples. They will lay these down on the multiplication grid, starting at the top left corner of the answer area. Then they will peek under the bottom right corner of their rectangle. They should find a 12 there. Now if you ask them, 4 x 3, they will think, Okay, 4 groups of 3, so I'll need 4 light-greens. They will lay these down in the same way and peek under the bottom right corner. Again they should find a 12.

I'm going to try to insert a few graphics here: first the grid (this one shows all the answers to 10x10):

And now the two problems showing 3 x 4 and 4 x 3 (with the grid numbers covered by the rods shown):


3 x 4 = 12 (3 groups of 4 = 12)

4 x 3 = 12 (4 groups of 3 = 12)

Sorry this is getting way too long. Let me semi-briefly mention other ways to build the concept:

3) Lay Cuisenaire rods along a centimeter ruler, again to show multiplication as repeated addition. For 3 x 4, you would lay 3 purple rods end to end and see that they have reached 12 on the ruler.

4) Once the students become very good with the rods and multiplication grid, start turning the grid into a missing- number problem sheet. But scramble things up. Again use a partial grid while they are learning. But instead of writing the numbers in order across the top, write, for instance, 2, 5, 3, 1... and down the left side, 3, 1, 5, 2... and ask the students to fill in the answers. When they master that, sprinkle some answers around but take out some of the numbers from the outer edge, and the students need to figure out what number fits there. If they see a 15 on their grid, they will realize that the missing number at the top must be a 3 or a 5. If another number in that column is 6, then they know the number at the top must be a 3.

As I continued to create these missing-number grids for my students, they got better and better at their logical reasoning as well as their facts, and I began to remove more and more numbers. I got it down so that eventually I could put 10 well-placed numbers in the answer part of the grid, and they could complete the rest of the puzzle... 110 missing answers (90 more from the answers and the 20 missing numbers from the top and left edges)! It was a real challenge for them, logically, while reinforcing the facts. In fact, you could ask your students to create some of these puzzle sheets. Simply creating them is another exercise in logic.

Enough!! I just want to say that we used manipulatives throughout the year for multiplying. Drown them in manipulatives!! I also want to say that I have turned some of these activities into online activities at Math Cats (for instance, a multiplication grid activity... where each student originally had a magnetized set). I will try to post the Cuisenaire rods activity in the next day or so. (It automatically creates "Cuisenaire rod" rectangles to illustrate each problem you enter.) [It is now online at Math Cats in the MicroWorlds section:
multiplication rods (www.mathcats.com/microworlds/multiplication_rods.html). It requires the free MicroWorlds plug-in. A screenshot can be seen at www.mathcats.com/microworlds/multiplicationrods_overview.html]

Wendy P of Math Cats, 11/09/00 on teachers.net math board
top

* How do you teach multiplication?

> Do you teach as a whole class (group) or teach individual
> (kids go at own pace)?

I like to start with the circles and stars approach found in Math by All Means: Multiplication, Grade 3 [at amazon.com] by Marilyn Burns. The hands on ideas/lessons in this book are great.

Colleen:)/k-3, 11/02/00 on teachers.net primary elementary board

- - - - -

Using a Number Line

I used to post a huge number line across the top of the blackboard, with every 10 highlighted in yellow, and I'd use a yardstick to point to the numbers while we'd skip- count by a particular number. I wanted them to develop a mental number line for multiplication, to visualize the facts linearly. (It also helped them with their mental addition.)

Using Multiplication Grids

And then in terms of a 10 x 10 grid, we used to use magnetic number squares on metal boards, and the students would race to see how fast they could place all 100 products on the 10 x 10 board in the right locations. Inevitably some numbers got lost or mixed with another student's set, so eventually I developed the same game for computer. It is now online at Math Cats, specifically:

http://www.mathcats.com/microworlds/multiplication_grid.html

You need to download a MicroWorlds plug-in to use the project, but you can preview it (screenshot plus project description) at

http://www.mathcats.com/microworlds/multiplicationgrid_overview.html

Wendy P of Math Cats, 10/15/00 on teachers.net math board

- - - - -

Sixes, Sevens and Eights

> I was wondering if someone could give me a better way of
> explaining the multiplication facts for six, seven, and eight.
> Jen, 11/08/00

We talk about sets, arrays, repeated addition, skip counting, and the family of facts. We use counters, spinners, graph paper, songs, and games. Relate the sixes to the threes, and the eights to the fours.

Pat, 11/08/00 on the teachers.net primary board

- - - - -

Multiplication is not repeated addition.

On your site you mention that you reinforce the idea that multiplication is repeated addition. Unfortunately, it isn't.

There are occasions where it seems like that, but it will give the students the wrong impression when they later meet 5 * 0.316, for example. Adding 5 to itself 0.316 times?

Please see www.maa.org/devlin/devlin_06_08.html for further details.

Regards,
Paul Horth, Oracle Database Engineer, 11/5/08
top

* Multiplication Songs

> I am starting to teach my children the times tables. I
> wanted to know if anyone knows any songs to teach them?
> jenn

People still teach the times tables? Be still my beating heart, and I wish I could get your students. My eighth graders have no idea how to multiply even simple numbers. But, I digress. May I suggest one of my favorites from my childhood that is now out on video. School House Rock ... the multiplication rock video. Sure, they're corny, but they might work. And, it's wonderful for me to watch (if we get the chance that is) and reminisce.

You can purchase the [DVD] through amazon.com:
Schoolhouse Rock Special 30th Anniversary Edition

Schoolhouse Rock - Multiplication Classroom Edition [Interactive DVD]

John, 5/24/00 on teachers.net math board
[links provided by Math Cats, updated 2010]

- - - - -

I came to your site looking for suggestions. I home school my son and flash cards were just SO boring. I felt stuck. As I read through some great suggestions, I checked out the School House Rock. I got the Anniversary edition with every song ever made. My son LOVES it, I can do leave him in front of the tv and he is learning his tables, grammar, science and America facts!!!

He got out of bed last night complaining he couldn't turn the math off in his head! I can't say enough how great this is!

Schools should use this and forget the state testing garbage. Teach the essentials! Of my three children, THIS one is going to know his multiplication tables WELL, he will know how to spell and he will have a good vocabulary--unlike my older children who are going through public school. I missed my opportunity with them, I regret this immensely.

Anyway, THANK YOU and to anyone else looking, this DVD set at $14.99 through Amazon is PRICELESS!!!!!!!!!!!

Diane Hall, 12/13/07, message to Math Cats

- - - - -

Check out Hap Palmer's Multiplication Mountain CD at happalmer.com, featuring upbeat, original songs and a colorful activity guide designed to be used in the classroom or at home.

Hap is a pioneer in the area of movement and music in education. His inspiration for this new CD came from his own daughter's experience in learning multiplication in third grade. The "mountain" approach seems to be very effective.

Beth B., 2/18/09, message to Math Cats

- - - - -

I found the book at school that has the multiplication songs in it (and many other great ideas to teach multiplication facts). The book is: Making Multiplication Easy: Strategies for Mastering the Tables Through 10/ Grades 2 - 4. It's a Scholastic book. The author is Meish Goldish.

LK, 11/30/00 on the teachers.net main board
top

* Multiplication Rhymes, Chants, and Stories

> I am looking for ideas to teach multiplication facts to 4th
> graders. I have heard some people talk about stories you
> can use, but have not come across any. Thanks!
> lateacher, 10/06/00

Multiplication Rhymes and Stories

We make up silly sayings to remember the hard ones. The kids really get in to making up ones for their hard ones. Ex:

"Had two 8's, dropped them on the floor, picked them up, had 64."

My third graders love to tell a new one they have thought up!

Jam, 10/06/00 on teachers.net math board

- - - - -

I am teaching an undergraduate course, and several of the participants want those rhymes to help their students remember those troublesome facts. I have the following, but would be interested in hearing others, etc.

Multiplication Rhymes

4 x 4
A 4 by 4 is a mean machine
I'm gonna get one, when I'm 16.
4 x 4 = 16

6 x 6
Six cold 6 packs Thirsty-chicks will have for snacks. 6 x 6 = 36

7 x 7
7x7 made with lines
Bend 'em up and down to make 49.
7 x 7 = 49

8 x 8
I 'ate' (8 times) 'ate (8) and
fell on the floor.
Couldn't get up 'till I was 64.
8 x 8 = 64

4 x 6
4 x 6 I'm hatching baby chicks
Ooooops!
I dropped them on the floor.
Would have been "eggs-actly" 24!
4 x 6 = 24

7 x 4
The animals are coming
7 x 4
Better open the gate
There's 28!
7 x 4 = 28

4 x 8
4 x 8
Clean your plate.
I ate the 'goo'
Now I'm thirsty-too! (32)
4 x 8 = 32

6 x 7
Happy Birthday to Kevin
He's 6 x 7
He blew and blew
'Cause he's 42.
6 x 7 = 42

7 x 8
7 packs of gum
Each with 8 sticks.
Open up, Big Mouth,
Can you chew all 56?
7 x 8 = 56

6 x 8
Flight 6 x 8! Don't be late!
Leaving at gate 48.
6 x 8 = 48

KathyB/1st/IA, 9/08/00 on the teachers.net math board

- - - - -

I have seen where students write their own rhymes to the military march tune. Ex:

7 times 7 is 49, don't bend down you'll hurt your spine.

Think of the rhythm when soldiers are marching and have kids work in groups to come up with them, then class votes on best and can make a book of class best multiplication marches.

KAT, 9/08/00 on teachers.net upper elementary board

- - - - -

Marching
I heard a long time ago that physical movement helps students learn math facts, including multiplication. We used to go out on the playground and march in a circle, skip-counting by a given number: (6) "6! 12! 18! 24! 30!" and so on. When they got good, we'd march and skip-count backwards. When they can do any table backwards and forwards, they won't have any trouble figuring out a specific fact. And they really did get so they could all skip-count by any number (10 or under).

Wendy P of Math Cats, 9/08/00 on teachers.net upper elementary board
top

* multiplication Web sites

> Do you have any great lesson plans or sites for teaching multiplication?

Michele's Math Multiplication Tips
This site includes practical strategies for relating known multiplication facts to new facts.
http://www.redshift.com/~bonajo/mmathmult.htm

Multiplication: An Adventure in Number Sense
(step-by-step lessons by Natural Math and an online interactive multiplication grid)
http://www.naturalmath.com/mult/index.html

http://www.multiplication.com
[Note: This site offers some drill activities, online multiplication practice games, and links to multiplication resources, but Math Cats does NOT endorse the gimmicky methods for learning multiplication which are promoted at the multiplication.com site.]

- - - - -

Check out Sum Fun at www.oswego.org/ocsd-web/games/SumSense/summulti.html. You need to arrange the number cards to make a true multiplication number sentence. Set the clock for how many problems you think you can complete in 1 or 2 or ... minutes.

Wendy P. of Math Cats

- - - - -

Here is a listing of the other multiplication web sites and pages mentioned elsewhere on this page:

SchoolHouse Rock
Schoolhouse Rock Special 30th Anniversary Edition

Schoolhouse Rock lyrics and video links

another site for Schoolhouse Rock lyrics and video links

Multiplication Mountain at Hap Palmer's music site - - - - -

Multiplication activities here at Math Cats:

Interactive Multiplication Table
www.mathcats.com/explore/multiplicationtable.html
Visualize the table! Click on two numbers to be multiplied, then click the = sign, and you'll see the problem displayed as a rectangle (with row counts and column counts along the edges).

(The next two interactive projects require downloading the MicroWorlds plug-in; the links below take you to descriptions and screenshots of the projects with links to the projects and the plug-in download page.)

Multiplication Rods
(Enter two numbers to multiply and click to see a rectangle illustrating the problem.)
www.mathcats.com/microworlds/multiplicationrods_overview.html

Multiplication Grid
(Move 100 online number tiles onto a multiplication grid; a frog hops when you're right and keeps track of your score!) http://www.mathcats.com/microworlds/multiplicationgrid_overview.html
top

* When do you teach multiplication?

> I am a first year third grade teacher who has to teach
> math. I am unsure of when to start multiplication. A few
> people said to wait until after X-mas and another told me I
> should have started it a month ago! HELP!!!
> Kim, 11/28/00

When isn't as important as how!

There's no rush. But do make sure you teach understanding not just the rote skill.

Before you even introduce times tables, teach and re-teach the adding of groups. Then work your way up to the idea that multiplication is the short cut to adding groups (e.g. two groups of two is the same as 2 X 2. Teach students to read the "X" sign as "groups of").

You can even make a class book of different groups which can be added together (3 + 3 + 3 = 9) and also shown as multiplication (3 x 3 = 9). Students can illustrate the groups (3 groups of 3 cats) and then make their individual pages into a class book which then can be borrowed by a different student each night. Get parents to write comments in the back. You could even do facts to 12 and have students work to make books for each group, i.e. adding groups of 1, groups of 2, etc.

Michael, 11/28/00 on the teachers.net math board

p.s. If you teach multiplication this way, you'll find they understand division better when you teach it as dividing into groups.

- - - - -

In our curriculum, multiplication comes after graphing, building large numbers, and computation including addition and subtraction with lots of trading.

I do measurement and then time and then multiplication comes during January.

If you can find the series of books by Marilyn Burns you will get lots of hands on activites for multiplication and division. And I take all the time until March Break with multiplication.

Suzanne, 11/28/00 on the teachers.net math board

- - - - -

I think that there are different reasons for teaching multiplication at different times. None are wrong. At my school, we start multiplication the first week of school (I teach 3rd also). The kids have had exposure to the basic concepts in 2nd grade and are excited about it. This also gives the kids who struggle with understanding how it works and memorizing the facts (do not forget to make sure that they understand) more time to learn the facts before the end of the year (and the high stakes testing). At the beginning of the year, we stick with 1 digit x 1 digit. At the end of the year (around March/April) we go back to multiplication and do multi-digit multiplication. This way, those kids who struggled have had time to work on the basics before getting to the harder parts. We also integrate teaching multiplication and division. We do a lot with the fact families-- it really helps. Our math books have multiplication/division in the middle of the year (if we went in order, we would probably start around Feb.-- but since I am about 2 weeks away from starting Chapter 1, you can see that we don't follow the order of the book all that well!) All 5 third-grade teachers follow the same basic concept order in math (for convenience mainly).

I would say to just pick when you think it best fits into your plan. I would suggest not leaving it for last if you have testing since it takes many kids some time for the concept to sink in. We do single-digit multiplication/division, then fractions/decimals, then place value, then multi-digit addition/subtraction, then multi-digit multiplication. We fit in the statistics, geometry, algebra, mathematical reasoning, and measurement wherever and whenever we can throughout the year.

T, 11/28/00 on the teachers.net math board

- - - - -

Yes, read books by Marilyn Burns

Read anything she has written. She offers some very good activities, and, even better, she explains what results you can expect. My textbook seems to introduce multiplication late in the year, also. You can start some of her activities much earlier, giving you a head start. For example, my students love the circle and stars game and its follow-up discussions. They also liked looking for various patterns in a hundreds chart. They should have been introduced to the idea of multiplication last year, so don't feel like you are starting too early. My friend and I will soon have them copy those dreaded lists of facts. They will know that the facts will eventually have to be memorized. Come spring, they will start having times quizzes, which they love, stopwatch and all. In theory, I love all the activities that help them understand the concept of multiplication, but every year it comes down to memorization.

susan, 11/28/00 on the teachers.net math board

- - - - -

Kim, I also teach third grade. As I introduce multiplication, I say, " 2 groups of 3" as I write 2 x 3. I do this for several weeks. I then have my children draw 2 groups of 3. etc. This third six weeks, we have started with the multiplication facts on a much tougher level. The students understand the concept of multiplication and we are just working on learning the facts. We will really hit them after Christmas though.

Vonda, 12/03/00 on the teachers.net math board
top

* reteaching and reviewing multiplication

> I'm a 6th grade Resource teacher. I teach one Math class
> which has 9 students (LDs, EMDs, and BED). These students
> do NOT know their mult. tables. Is drill and practice
still the best way to learn?
skye/NC, 8/22/00 on teachers.net math board

You might try this: develop some pages with 100 multiplication facts on each one in no particular order. Make several different pages with the same facts but mixed up, and identify each different page with a letter to keep track more easily. Don't forget to use the zero and one facts too. Then use it like a contest, only each student competes against himself. The goal is to complete the sheet in five minutes or less with NO mistakes. Give each student a copy of sheet A and set the class timer for 5 minutes. The student tries one sheet a day (this makes good bell work, too!) and each day tries to better his time and his accuracy. When he's mastered sheet A (goal met 3 days in a row), give him sheet B, then when he's mastered that give him sheet C. You can make several versions, with the A page using lots of zeroes and ones, and the last pages using more 10, 11, and 12 facts. By the time the student has mastered all of the versions (five or six should do it -- if not, make up page G, H, I, J, K, however many it takes), he's mastered multiplication facts.

Try not to let them make it a competition among themselves, because doing it better than somebody else is not the important thing. Promote the idea of "personal best." Try to get them to encourage each other to simply do their best. You could provide a special reward of some sort (if you're allowed to use edibles, one small hard candy or a tiny tootsie roll works wonders! Here we have to give them an "IOU" until after lunch) each time a student meets a daily goal and moves on to the next sheet. (Getting 3 rewards in a row establishes an expectation.) Then do the same thing with division facts, then move on to equivalent fractions [1/4 = blank/8, blank/16 = 1/2, etc], and then to conversion of fractions to decimals and decimals to fractions when you get to that (you won't do a hundred of these on one page! Maybe start with 40, then 50 and then 60 max)[ex: 1/2 =.5 = 50%; 1/4 = 25% = .25, 3/4 = 75% = .75, and so on with fifths, sixths, eighths, tenths, and sixteenths - the most common fractional parts used in daily living]

Sorry this is so long. Let me know how this goes! Good luck!

Linda, 8/29/00 on teachers.net math board

- - - - -

> HELP! 6th graders can't mult and div need help:
> There are a handful who cannot mult double digit numbers
> and forget division!! They are not serviced through content
> mastery and because we use Saxon math there is no such thing
> as "slow down and teach mult.& div"

You can't teach them anything past 2 digit multiplication and division unless you go back and teach it. I teach 5th grade and I spend a LONG period of time teaching multiplication and division. They need a lot of practice with these concepts to learn them. If your math book doesn't teach it, you're going to have to use your own resources. You need to start small and build up the concept. Go back to 2 digit x 1 digit. You also will need to spend time on it if they're going to learn it. Your administration may not like it, but they'll not be able to learn anything more advanced without the basics. I don't really know of any fun games.

You can use place value blocks with place value boards to teach the concept with manipulatives, first, but other than that, I use pencil/paper.

Also, try to incorporate as many real-world problems that will also make sure they master the concept and not just the rote skill of multiplying/dividing.

jody, 9/09/00 on teachers.net upper elementary board

- - - - -

You need to cipher daily

What is cipher, you may ask? Ask your grandmother. She did it, and she probably still know how to multiply and divide.

It is just a game. Choose up sides any way you like. (I do it randomly the first time, then put winners at the top next time. We start the game at the bottom.) Start at the bottom of the 2 lists. Students have a best of three contest, in which the loser gets to choose the type of problem, ie add, subtract, multiply, divide, fractions, etc. I make up the problems as we go along and work them at the same time as the students. I also require all students at their desks to work the problems.

I do this 15 minutes per day, and the game is ongoing. When the game is over, we start a new one. There are several different versions of this game, but I can tell you that by the time my students get out of my class in May, they are so much more advanced than any of their peers in the other classes, that it isn't even funny. BUT, it takes a commitment of 15 minutes per day.

Phil, 9/10/00 on teachers.net multiplication board
top

* 2-digit multiplication

> I need to teach 2-digit multiplication to a third grade
> class. How should I begin? Any Ideas? Hands on materials?
> Also, How can I relate multiplication to division? Please
> someone help me! I am student teacher.
> Wendy, 11/14/00

Please don't rush to teach 2-digit multiplication

From everything I know about third grade math, it is not appropriate to be teaching two-digit multiplication yet. Usually that would be done in grade 4, or at the end of grade 3 if the students are extremely solid with one-digit multiplication. From my experience, it takes months and months of hands-on work with one-digit multiplication facts for students to be really solid with the concepts (multiplication as repeated addition, etc.) as well as being really solid with the facts. Rushing into two-digit multiplication can backfire on you. You can end up with students who learn the steps for doing things without really "getting it."

If you are a student teacher, I am assuming that you have been instructed by your master teacher to introduce this material, so you may not be able to control the timing... but you can try. Have the students done lots and lots of hands- on work with one-digit multiplication and do they know all of those facts cold? If not, what is the rush? If you have been working with hands-on materials, then you can extend them for two-digit work if you absolutely must proceed with this lesson.

I highly recommend Cuisenaire rods for introducing even two-digit multiplication work. You could also use Base Ten Blocks. To do 2-digit work with Cuisenaire rods: Say you are multiplying 23 x 4. Well, I always tell my students to think of the "x" as "groups of," so this would be 23 groups of 4. However, it is much easier to examine 4 groups of 23. (Do your students know, from lots of earlier work, that a x b = b x a ? I hope so!!! If not, you are wasting your time to be doing 2-digit work.) Anyhow, the orange rods = 10, so you could set out 4 groups, each of which has 2 orange rods and 1 light green (3) rod. Then you can see that you have 8 orange rods (80) and 4 light green rods (4 x 3) or another 12, and 80 + 12 = 92.

If you did the same problem with Base Ten Blocks, you'd still have 8 orange rods and you'd have 12 single white cubes, still illustrating that you've got 80 + 12.

Now if you need to move right away into the algorithm (again, I hope you don't have to rush it), you could first break the problem up into expanded notation: 20 x 4 + 3 x 4 = 80 + 12 = 92.

I did a lot of this, breaking the problem up into two smaller problems, with my third-graders at the end of the year. A lot of them still struggle with multiples of 10. (They know that 2 x 4 = 8 but sometimes get stumped on 20 x 4. That is why they need to SEE it in rods, and count it up (repeated addition.))

After you do lots and lots of that expanded notation work, finally you can show them that the standard algorithm multiplies the ones digits first (4 x 3). You could show them about writing the two below the line and carrying the one above the 2 (the tens place in 23), but many people prefer another stage first, where you write the whole 12 below the line, then multiply 4 x 2 , which is really 4 x 20, and write 80 below the 12, and add them to get 92.

But anyhow, you just asked about introducing 2-digit multiplication, so I certainly hope you are not going to get into the standard algorithm for many weeks.

You also asked about relating multiplication to division. Again, this should be done extensively with single-digit work before ever considering getting into the 2-digit relationships. When you do hands-on work, the relationship is obvious. In my earlier post, I talked, for instance, about placing little objects into the sections of egg cartons. If you show 3 x 4 by placing four items into each of 3 sections (3 groups of 4), you see that you have 12 in all, and you also see that 12 divided into 3 groups gives you 4 in each group. And so on. The relationship between multiplication and division can (and probably should) be illustrated with virtually every hands-on problem every day. Don't even THINK about doing two-digit division in November of third grade, OK???

Wendy P of Math Cats, 11/15/00 on teachers.net math board
top



wpetti@mathcats.com

mw-bestptalk.tex November 29, 2006

The Teaching of Fractions and its Discontents

Frederick Greenleaf, Professor of Mathematics, NYU/Courant Institute

November 28, 2006

Despite my background as a research mathematician, I have actually had quite a bit

of experience writing mathematics at or near the middle school level, and a substantial

amount of that e
ort was concerned with the teaching of fractions in the higher elementary

grades. It is an issue I take seriously because I am concerned with what it takes

in K-12 math education to produce students who are \math-ready" for the demands of

college level work. At some point, more than 50% of high school graduates will enter a

college level program, many of which have Calculus-level math requirements. No one can

tell in advance who will or will not seek such career paths, so college-readiness should be

the ultimate goal of any sound K-8 math program.

The topic of fractions is a major stumbling block for many students, otherwise we

would not be here tonight. Nevertheless, it is crucial that students become adept at

handling fractions { and by that I mean fractions as

into a calculator { because fractions and their arithmetical properties provide the bedrock

of intuition upon which all later concepts of algebra and Calculus rest.

What I will say is partly inspired by my reading of portions of a forthcoming book

directed toward the concerns of K-12 teachers by Prof. Hung-Hsi Wu, of Berkeley,

fractions, and not numbers punched1

the recent book

Baldridge, and from my own experience working with Stanley Ocken of CCNY creating

a mathematically coherent account of how fractions work (unpublished), used to train

tutors providing remedial math assistance to 9th graders at the University Neighborhood

High School in New York City.

Let me begin with what I see as the preconditions for any program that aspires to

the successful teaching of fractions. Although I may not have time to pass on to the next

topic { speci c pedagogical issues I see in the teaching of fractions { I have nevertheless

included a few thoughts on these at the end of the the written article I have prepared

for this convocation. I may have an opportunity to mention them in the open discussion

sessions.

Elementary Mathematics for Teachers by Thomas Parker and Scott

The Suppport Base for Teaching Fractions in Grades 5-8

In my opinion the following issues must be taken into account if we hope to resolve the

diculties commonly encountered in teaching fractions.

1. Teaching to mastery.

for example { owing to its intrinsically \vertical" structure. Its concepts build upon each

other, layer-by-layer, as we progress from counting to fractions, to algebra, to calculus,

and beyond. As you go higher you come to realize more and more ways in which the

external world is mirrored in mathematics. But, each level must be

can con dently use its concepts as they reach for the next level of sophistication. The

need for mastery before proceding to the next level is not given the respect it demands

in quite a few K-8 math curricula I have reviewed.

The need for step-by-step mastery is evident in microcosm in the teaching of fractions

in the K-8 grades, where the natural progression of concepts is pretty clear to any

Math is di
erent
from many other subjects { the sciences,mastered so students

1

I refer to the chapter concerned with fractions which can be found on Prof. Wu's website:

http://math.berkeley.edu/

Appendix pp.117-123 of that article, which highlights some of the major practical pedagogical issues in

the teaching of fractions.

wu/EMI2a.pdf I especially recommend that you take a look at the brief

1

mathematician.

2. The need for logical progression and clear de nitions.

that \You cannot teach what you do not understand." In discussing fractions we are concerned

with its corollary: \You cannot really understand what has never been de ned."

I will have more to say about this, but for the moment let me say that mathematics is

founded on clear

There

a point on the number line whose position can easily be found from the symbol

n

represents it. By grade 5 most children understand the concept of number line { it is

visual and intuitive. The trouble begins when one fails to make a clear the distinction

between a fraction (a number) and the symbol that represents it. Students soon discover

that the same number (length of a line segment) can be represented by many symbols,

as with

2

12

2

on. It is not so confusing if you think of it this way: the family pet is often referred to

by various whimsical names, but whatever the name-of-the day, it is still the same pet.

Even so with fractions and their representations.

It has often been saidde nitions, and the logical relations between them.is a simple and easily understood de nition of a fraction as a (rational) number:mthat3= 48= 11, etc, and get confused if there is not one basic de nition to fall back

3. Sometimes less actually

instructional materials. I have in my oce a cubic foot of student booklets for Grade 6

in a well-know math program; the Singapore Math materials for Grade 6 consist of two

slim textbooks and two practice Workbooks [hold them up to view]; the entire set costs

about $45 online at

Part of the trouble stems from ill-considered State standards, which desperately need

pruning in the face of \topic ination," with every Committee member shoehorning in

his or her pet topic, whose coverage then becomes mandatory statewide. There is no

need for this, and it is counterproductive. The most successful countries in the world

{ Singapore, China, Japan, etc { have lean and clear-cut curricula which allow them to

make sure that students achieve real mastery of the topics that

is more. This seems to be the era of bloated sets ofsingaporemath.com.are covered.

4. The need for clear, concise, mathematically sound textbooks.

students, and even parents need an actual

that students can study at home to reinforce what they have learned in class. Without a

coherent textbook, parents cannot help their children learn and are disenfranchised from

the educational process. Without a textbook students cannot refer back to previous

topics relevant to the tasks at hand. On both counts the absence of a coherent textbook

seems to me indefensible.

A good text should strike a balance between explanation of concepts, worked examples,

exploratory projects illuminating the meaning of mathematical concepts, and plenty

of practice problems (perhaps in a separate workbook); contrary to popular belief, it is

not mandatory that practice problems be dull and boring { see the Singapore texts and

Workbooks for example. The text should also adhere to the principles set forth in

Teachers,textbook, with supporting practice workbooks,3.

The following quote from Wu is relevant here:

A mathematician approaching the subject of fractions in school cannot help

but be struck by the total absence of the characteristic features of mathematics:

precise de nitions as a starting point, logical progression from topic to topic,

and most importantly, explanations that accompany each step. This is not to

say that teaching of fractions ... should be rigidly formal from the beginning.

Fractions should be informally introduced as early as second grade

even second graders need to worry about drinking \half a glass" of orange

juice

(because):

5. Teachers must know their subject.

needs to know fractions and their applications cold. A good check (borrowed from Herb

2

Clemens via Prof. Wu): can the instructor explain why

7

To teach fractions e
ectively, a teacher
2



9

7

sympathize with the panic response that often ensues { fractions is a subtle and many

faceted topic, and it often takes a lot of experience to gain command of it. I applaud

e
orts to enhance the math content training of K-8 teachers who face these challenges.

But until the millennium arrives, perhaps the time has come for us in the U.S. to consider

the turning math teaching in the upper middle grades to cadres of well-trained and

experiences

in China. This seems to be standard practice in K-8 math (and science) teaching in China,

Japan, and other highly successful countries.

1= 24? I can fullymath specialists, of the sort described in Li-Ping Ma's book on her experiences

Some Pedagogical Issues in the Teaching of Fractions

I list items as they arise in the natural sequence of fraction concepts.

1. The very de nition of \fraction" is a source of diculties.

lists 5 di
erent commonly used \explanations" of what a fraction \is." Is it any wonder

kids get confused by the concept? In my view there is just one basic de nition: a fraction

In his book Wu

m

n

you are given the symbol

n

is a rational number, a point on the number line whose location is easily found oncemusing a de nite algorithm: divide the unit interval into n

equal pieces, then chain together

m of them.

2. A fraction vs the symbols

n

fraction (a number) and the symbols used to represent it is not always made. The symbol

is

locate the number. But the encoding process is a bit redundant, with the result that a

single number can have many di
erent

3

18

3

The foundational concept of \equivalent fractions" (which should perhaps be referred to

as \equivalent representations") cannot be understood until students understand that

n

mthat represent it. The distinction between anot \the number"; it is a mnemonic device that encodes the information we need tosymbolic representations such as 4= 24= 11.m

is just a label for the actual object. They should be shown many examples illustrating

why many di
erent labels can be applied to the same object, until they are comfortable

with the idea.

3. Dealing with the ambiguity in the symbol

n

fractions should culminate in a clearly stated algorithm for \building up" and \reducing"

fractions, namely the identity

m. This discussion of equivalent

m

n

=

mk

nk

for any whole number

k

I have seem many rambling discussions and interpretations of equivalent fractions that

never get around to stating any such clear-cut nal result, which students can then use

at the next level in their study of fractions.

4. Confusing a fraction with its many real world manifestations.

many useful

concept with its interpretations. The fraction

8

situations that number might be regarded as describing: a ratio, a rate, a percentage,

or a collection of pizza slices. There is just

are

single

a number subsumes all its applied interpretations. In short,

Fraction haveinterpretations in real life, and students often confuse the mathematical5is a number, but in speci c real-worldone de nition of fraction; all other aspectsinterpretations of this mathematical concept in speci c real world situations. Nointerpretation can encompass the others; the single basic de nition of fraction as

If you know the one big thing, you can do many little things.

This is the whole point of mathematical abstraction, and the source of its power.

6. The addition algorithm made confusing.

addition is to rst deal with sums involving fractions with the same denominator such as

3

The natural way to explain fraction

2

7

7

7

7

just like addition of whole numbers. Then one employs the rules for handling equivalent

fractions to get the following algortihm for adding unlike fractions

+ 6= 8= 11. For these, addition of fractions interpreted as lengths of line segments is

m

n

+

p

q

=

mq

nq

+

np

nq

=

mq

nq

+ np

Done!

I have been told by various people that this \cross-multiply" algorithm is not allowed.

(By whom?) To the contrary, what is unnatural is the usual de niton in terms of

common divisor

greatestand all that. This concept only comes into play when you go to simplify

the output of this algorithm, and even then is often completely unnecessary if you are

comfortable working with equivalent fractions. The traditional de nition, by mashing

together two completely di
erent ideas, needlessly confuses the issue.

7. Distinguishing the (+) operation from the algorithm for computing it.

The (+) operation can be explained geometrically without invoking anything like the

cross-multiply formula. But to get beyond gluing together strips of paper and measuring

their lengths, we need an

output

Input: The symbols

algorithm { a procedure that tells us how to get from input to

m

n

;

p

q

بهداشت روان در پرتو آموزه های نبوی

اگر بتوان بهداشت روان را ـ نه صرفاً در هماهنگی و تطابق با عاملی متغیّر ، بلکه در پرتو التزام عملی به آموزه های وحیانی ـ تعریف و تبیین نمود ، دیگر وقایع و تحولات بیرونی نمی تواند به طور مرتب آرامش و سکون فرد را بر هم زند . فرد گذشته از حضور کوشا و پویا در زندگی ، این توانایی را خواهد داشت که آرامش و اطمینان درونی اش تحت تأثیر تغییرات محیطی مختل نشود .
موضوع بهداشت روان در پرتو آموزه های نبوی ، مسأله ای است در قلمرو روان شناسی دین که در سطح یک مقاله ، صورت بندی شده است . اگرچه همه ی آموزه ها و تعالیم حیات بخش اسلام برای سلامت و سعادت دنیا و آخرت انسان تشریع شده اند ، اما به طور خاص، در آموزه ها و سیره نبوی ، دستورالعمل هایی وجود دارد که در بحث بهداشت روانی اثربخش است : این مقاله ، به صورت مختصر ، به آموزه هایی چون : خداباوری ، شکرگزاری ، توکل ، توبه ، نیایش ، انس با قرآن ، دعا ، روابط نیکو و اهتمام در امور مسلمین و نقش هریک از این آموزه ها در بهداشت روانی می پردازد .
کلید واژه ها : بهداشت روانی ، آموزه های دینی ، اسلام ، خداباوری ، شکرگزاری ، توکل ، توبه و ارتباط سالم .
مقدمه
در عصر فن آوری ، در دهکده ی جهانی و دوران پُست مدرنیسم شاهد دور افتادن قافله تمدن بشری از ارزش های حقیقی هستیم . لذا در بطن این حادثه ی ناگوار ، سلامت و بهداشت روانی نیز بیش از پیش در معرض خطر قرار دارد . در راه تبین مشکلات و یافتن راه حلی برای آن ها گویا تنها به نسخه های ترجمه ای و رهیافت های بریده از وحی نمی توان بسنده کرد . بی گمان امروزه دست نیاز بشریت فراتر و فریاد احتیاج و نیازمندی اش به تعالیم حیات بخش الهی بلندتر از هر زمان دیگری است ؛ زیرا به هر راهی که پا نهاده ، سر از بیراهه ها درآورده و جز گرفتار شدن و غوطه ور گشتن در ورطه ی تباهی و انحراف ، سرانجامی نداشته است .
بدین رو موضوع بهداشت روانی ، یکی از مهم ترین مسائل انسان معاصر است . گمشده ی انسان متمدنِ قرنِ فر آوری هایِ مدرن ، شادکامی و رضایت مندی از داشته های زندگی است . 1
زندگی ماشینی ، سرعت فرصت درون نگری و خودشناسی را از انسان گرفته است . در روزگار کنونی ، بشر چنان گرفتار تمدن مادی و ظواهر گوناگون آن شده است . که از خودیابی و خویشتن شناسی دور مانده است . علی رغم پیشرفت حیرت آوری که انسان به مدد فن آوری کسب کرده ، تحقیقات نشان می دهد که نه تنها هنوز به آرامش روانی ـ که از عناصر پایه ی سلامتی از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت ( W.H.O ) و اساس یک زندگی سعادتمندانه است ـ دست نیافته ، بلکه به موازات پیشرفت های علمی و مادیِ تمدنِ مدرن بر مشکلات و ناراحتی های روانی انسان نظیر ناامیدی ، پوچ گرایی اضطراب ، ترس ، افسردگی ، اعتیاد ، طلاق و خودکشی افزوده شده است . 2
از این روست که اخیراً کارشناسان و متخصصان ، حتی در کشور های صنعتی و توسعه یافته ، سمینارها و پژوهش های خود را متوجه نقش معنویت ، دین و آموزه های دینی در بهداشت و سلامت روانی نموده اند . بسیاری از روان شناسان بر نفوذ و تأثیر دین در سلامت روان و درمان بیماری های روانی پرداخته و به لزوم حمایت از آن تأکید کرده اند . در بین ایشان ، گروهی معتقدند که انسجام و توحید یافتگی سازمان روانی از سلامت معنوی افراد ناشی می شود . در رأس این اندیشمندان ، روان شناس بزرگی به نام ویلیام جیمز را می توان نام برد که پژوهش هایش بیش تر بالینی بوده است . او درباره ی رسیدن به آرامش می گوید :
وقتی ما رابطه ی محبت بین خود و خداوندی را که پدید آورنده ی این جهان است ، حفظ کنیم ، ترس ها و خودخواهی های ما از میان رفته ،به جای آن ، یک آرامش و صفای باطنی عجیب برقرار می شود . هرلحظه که می گذرد ، لحظات و حالی است که به جان نیرو بخشیده و روح را سرشار از نشاط و سعادت می کند . به نظر می رسد که همه درها به روی ما باز و راه ها هموارگشته است . 3
اسلام و سلامت
و ننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمه للمومنین ولا یزید الظالمین الا خسارا ( اسراء : 82 )
الذین آمنوا و تطمئن قلوبهم بذکر الله الا بذکرالله تطمئن القلوب ( رعد : 28 )
یکی از مهم ترین مسائل دین اسلام ، توجه به بهداشت و سلامت جسمانی و روانی است . بعضی از واجبات و محرّمات الهی برای تأمین سلامتی و پیشگیری از ابتلا به امراض روحی و روانی تشریع شده است . سلامتی یا بیماری در مقیاس فرد و اجتماع ، بسیار مهم و قابل توجه است و البته جامعه ای که از دغدغه های بیماری فردی و اجتماعی ، پاک و مبرّا باشد ، دست نیافتنی است . از این رو بشر پیوسته به دنبال کشف علل و عوامل پیدایش بیماری و راه های پیشگیری از آن بوده و می باشد . گذشته از انسان های عادی ، برگزیدگان خدا و راویان وحی نیز انسان ها را به رعایت و حفظ بهداشت جسم و جان سفارش نموده و در شناسایی بلایای جسمی و روحی و راه های پیشگیری از آن ها توصیه ها ودستورالعمل هایی را یادآور شده اند .
خداوند در قرآن مجید ، باتأکید بسیار ، تنها راه رستگاری و سعادت انسان را در « تزکیه » و پالایش روح و روان آدمی می داند . 4 در تعالیم اسلامی ، به بهداشت و سلامت جسم و جان ، بسیار اهمیّت داده شده است . امام علی علیه السلام فرموده است :
سلامتی یکی از نعمت های بزرگ الهی است و مانند هر نعمت دیگری ، تا از دست نرود قدرش شناخته نشود . 5
این مقاله کوشیده است تا با استفاده از آموزه های نبوی به موضوع بهداشت روانی و راه های پیشگیری و درمان بیماری های روحی و روانی بپردازد .
پیامبر اسوه ی جاوید
به حکم عقل سلیم و تصریح قرآن مجید ، به عنوان کلام صادق مصدق ، انسان در زندگی فردی و اجتماعی خویش برای نیل به سعادت و کمال مطلوب در دنیا و آخرت به راهنما ، هادی و الگو نیازمند است . اگر راهنما و الگو گزیده شده ، انسان را به سمت نور و حقیقت رهنمون گردد ، وی به کمال انسانی ارتقا می یابد ؛ ولی اگر راهنما و الگو ، خود انسان گمراه و منحرفی باشد ، انسان را نیز به گمراهی و تباهی می کشاند . آیا شایسته نیست که انسان ، پیرو کسانی باشد که خود به حقیقت نایل گشته اند و در قله کمال جای دارند ؟ تا در پرتو پیروی از ایشان ، آدمی نیز به کمال و سعادت و سلامت دنیا و آخرت باریابد و از گمراهی و تباهی دور ماند . 6 امام باقر علیه السلام فرموده اند :
در شرق و غرب عالم ، علم سودمند برای سعادتمندی انسان و راهنمای واقعی برای بشریت ، جز پیامبر و اهل بیتش علیهم السلام نیست و نخواهید یافت . 7
پیامبر اعظم صلی الله علیه وآله شخصیتی بی نظیر و الهی است که جهانی از حکمت ، رحمت و عاطفه است . او همان کسی است که در مسیر تأمین سلامت و سعادت بشریت ، خویشتن را به زحمت و مشقت وامی دارد . بی تردید امروز برای بشر تشنه ی آب حیات ، هیچ آبی به گوارایی آب زلال و حیاتبخش عصمت نبوی دلنشین نیست . 8
درباره ی نقش اسوه و سرمشق در آرامش روانی ، قرآن کریم خطاب به پیامبر فرموده است :
وکلا نقص علیک من انباء الرسل ما نثبت به فؤادک 9 ؛ ما قصه ی انبیاء پیشین را برای تثبیت قلب تو نقل می کنیم .
بدیهی است که یاد اولیای الهی ، آرامش بخش جان است . حضرت امام صادق علیه السلام ـ در تفسیر آیه ی 28 سوره ی رعد ـ فرموده اند :
دل ها با یاد محمد صلی الله علیه وآله ، که یاد او همان یاد خداوند است ، آرامش می گیرد . 10
در این ره انبیا چون ساربانند
دلیل و رهنمای کاروانند
وزیشان سید ما گشته سالار
همو اول همو آخر در این کار
مقام دلگشایش جمع جمع است
جمال جان فزایش شمع جمع است
شده او پیش و دل ها جمله در پی
گرفته دست جان ها دامن وی 11
به طور کلی ، الگوی صالح در زندگی ، دارای آثار سودمند و اثربخشی است که بخی از تأثیرات بهداشت روانی آن عبارتند از :
1. ایجاد انگیزه ، نشاط و امید برای همانندی و همراهی با اسوه ی صالح ؛
2. جهت بخشیدن به فعالیت ها و برنامه های پراکنده ، در مسیر یکپارچگی و شکوفایی شخصیت ؛
3. پیشگیری و جلوگیری از گمراهی و انحراف از خط رشد و کمال مطلوب ؛
4. تسهیل در حرکت تعالی جویانه و رشد مادی و معنوی .
آموزه های نبوی ، گستره ی تمام حیات فردی ، اجتماعی ، دنیوی و اخروی بشر را در بر می گیرد . برای آن که قلمرو بحث در این مجال کوتاه ، محدود و مشخص باشد ، تنها به برخی از آموزه های نبوی که با تأمین سلامت و بهداشت روان انسان در ارتباط است ، پرداخته می شود .
خدامحوری
نخستین آموزه ی پیامبران ، سوق دادن انسان ها و جوامع بشری به سوی خدا است . آن ها کوشش می کنند تا بشررا به یکتاپرستی و دلبستگی به خدا دعوت کنند و از وابستگی و تبعیت از غیر خدا بازدارند :
ولقد بعثنا فی کل امه رسولا ان اعبدوا الله واجتنبوا الطاغوت 12 ؛ و در هر امتی رسولی برانگیختم تا خدا را بپرستید و از طاغوت بپرهیزید .
خدامحوری تنها در دایره ی عبادات فردی و زندگی شخصی محدود نمی شود ؛ بلکه خدامحوری اساس تمام کنش ورزی های فردی و جمعی را پوشش می دهد . خدامحوری در نظام کنش وری پیامبر اعظم صلی الله علیه وآله از زبان قرآن کریم چنین بیان شده است :
قل ان صلاتی و نسکی و محیای و مماتی لله رب العالمین 13 ؛ بگو به تأکید نماز و سایر عبادات من و زندگی و مرگ من ، برای خدا ، پروردگار جهانیان است .
با استناد بدین آیه ، بدست می آید که کلیه ی کوشش ها و فعالیت های پیامبر اعظم صلی الله علیه وآله در چارچوب خدا محور متحقق می گردد . در روایتی آمده است که یک روز شخصی به پیامبر عرض کرد : « یا رسول الله به چه چیزی از دیگر پیامبران پیشی گرفتی ، حال آن که تو آخرین و خاتم آنان برانگیخته شده ای ؟ » پیامبر فرمود : « من نخستین کسی بودم که به پروردگار ایمان آوردم ... » 14
یکی از مفاهیم مهم در بهداشت و سلامت روان ، مفهوم « امنیت روانی » است . اگر فرد امنیت روانی نداشته باشد ، زندگی اش بی معنا و از اسلامت روانی بی نصیب خواهد بود . آنجا که ترس رخنه کند ، امنیت رخت بر بندد ، امنیت روانی یعنی داشتن روح و روانی عاری از هراس . این نعمتی بزرگ است که که در سایه ی آن ، امنیت و آرامش برقرار خواهد ماند . خدا محوری و ایمان به خدای قادر متعال ، انسان را از نگرانی ، اضطراب و دغدغه مصون می دارد و در برابر ناملایمات زندگی ، استوار و آسیب ناپذیر می نماید. از سوی دیگر ، انسان بی ایمان از این پشتوانه مستحکم روحی و روانی محروم است . گویی از فراز آسمان فرو افتاده یا تندبادی او را به مکانی دور پرتاب کرده است .
و من یشرک بالله فکانما خر من السماء فتخطفه الطیر او تهوی به الریح فی مکان سحیق 15 ؛ فقدان ایمان به خدا ، زندگی را از مفاهیم عالی و ارزش های شریف انسانی تهی ساخته و منجر به آشفتگی و اغتشاش در هویت می گردد . www.migna.ir
اساساً اضطراب و نگرانی ، ناشی از ترس یا ناتوانی است . آن کس که به خداوند قادر و توانای مطلق ، ایمان دارد ، همواره خود را در پناه تکیه گاه ایمنی می بیند که از هر طرف ضعف و نقصی بع دور و نسبت به انجام هر امری قادر و تواناست ، از این رو دارای نشاط و سروری می گردد . نشاطی که برآمده از روانی امن و آرام است .
انسان ، زمانی به این امنیت و اطمینان نفس می رسد ، که ترنم نام خدا بر لب و یاد او بر قلب و جانش طنین انداخته باشد و آنچنان به خدا دلبستگی پیدا کرده باشد که ذکر او سراسر اندیشه ، عاطفه و رفتارش را فرا گرفته و جانش را زنده و آباد ساخته باشد . ( و بذکرک معموره ) 16 در این صورت است که به اصطلاح روان شناسان فرد احساس دلبستگی ایمن نسبت به وجودی دارد که هم قادر است و هم همیشه حاضر و در همه حال پاسخگوی نیازها می باشد . در این حال است که همه ی بیم ها از میان می روند و جای خود را به امید می دهند . همه ی دغدغه ها و خاطر پریشی ها به طمأنینه بدل می گردند و دارای معنا و مفهوم می شوند . 17 در مقابل ، بی خدایی و بی ایمانی زندگی را آشفته و پر از سختی و تنگنا می سازد . ( و من اعرض عن ذکری فان له معیشه ضنکا ) 18 دوری از خدا زندگی را تنگ و سخت می گرداند .
خوشبختانه توجه به نقش ایمان و خداگرایی در بهداشت روانی ، از اصولی است که در مکاتب روان شناسی معاصر ، بسیار بدان پرداخته می شود . ویلیام جیمز ، کارل یونگ ، هنری لینک و بسیاری دیگر از روان شناسان بزرگ معاصر درباره ی تأثیرات ایمان به خدا بر بهداشت روانی ، بحث و تحقیق کرده اند . 19
به طور کلی برخی از آثار ایمان ، بر بهداشت روان از این قرا ر است :
الف . خدا باوری به انسان احساس خود ارزشمندی و هویت می بخشد ؛
ب . خدا باوری انسان را از رهایی و بیهودگی می رهاند ؛
ج . خداباوری انسان را از تزلزل فکی و عملی مصون ساخته ، موجب استواری و ثبات قدم می شود ؛
د . خداباوری نیاز به کمال جویی انسان را پاسخ می گوید ؛
هـ . خداباوری پاسخگوی نیازهای حقیقی انسان است؛
و . خداباوری به زندگی انسان معنا می بخشد ؛
ز . خداشناسی گامی است به سوی خود شناسی ، و خود شناسی و خودیابی تأثیر مستقیم بر سلامت روان دارد . 20
شکرگذاری و سلامت روان
« شکر » در لغت به یاد آوری و تصور نعمت و اظهار آن گفته شده که نقطه مقابل آن ، « کفر » یعنی فراموشی نعمت و پوشیده داشتن آن است . 21 منظور از « سپاس و ثنا » چیزی است که مقابل شکایت و گله است . شکر یعنی اظهار نعمت منعم به واسطه ی اعتراف دل و زبان . 22
داشتن روحیه ی شکرگذاری از نشانه های سلامت روح و روان آدمی است ؛ علت این مطلب را در سه نکته می توان بیان کرد :
1. درساحت شناختی به درجه ای از رشد و سلامت رسیده که نعمت را شناخته ، قدرت تمیز بین نعمت و نقمت را پیدا کرده و نیز تشخیص داده که چه کسی این نعمت را به او عطا نموده است . شناخت موارد یادشده جز در سایه ی سلامت عقل و نفس میسر نمی شود و این رشد شناختی و سلامت نفسانی در ساحت بینش و اندیشه ، او را بر انگیخته است که از صاحب نعمت تشکر و قدردانی نماید .
روایت شده است که پیامبر صلی الله علیه وآله ، شب ها برای عبادت خدا برمی خواست و پاهای مبارکش متورم گردیده بود . به حضورش عرض شد : « آیا تو این کار را انجام می دهی ، حال آنکه خداوند لغزش های گذشته و آینده ات را بخشوده است ؟ » پس پیامبر صلی الله علیه وآله فرمودند : « آیا بنده ای سپاسگزار نباشم ؟ » 23
همچنین پیامبر فرموده اند : « خداوند در شکر را بر کسی نگشوده ، که درِ افزایش نعمت را بر او بسته باشد . » 24
2. از طرفی ، داشتن روحیه ی شکرگذاری نشان دهنده ی سلامت در ساحت احساس و عواطف فرد نیز هست ؛ زیرا احساس تشکر از صاحب نعمت در او پدیدار شده و این نشان دهنده ی آن است که به آسیب های روحی و روانی همچون غرور ،بخل ، کینه و حسادت مبتلا نیست ؛ روح و روان او مکدر و مخدوش نگشته و این خود درجه ای از سلامت روان است .
3. در حوزه ی رفتاری و کنش ورزی بیرونی نیز ابراز تشکر و قدردانی به زبان و رفتار ظاهری نشان از سلامت روح ور وان دارد ؛ زیرا شکر زبانی و قدردانی رفتاری فرد ، مبین آن است که فرد شاکر در حوزه ی شناخت و عواطف از سلامت برخوردار بوده سات . چه بسا افراد که نعمت و ارزش برخورداری از آن را شناختند و در قلب خویش نسبت به صاحب آن احساس رضایت نمودند ، اما از ابراز این محبت و ابراز رضایت به صورت عمل و رفتار ناتوان هستند . این ناتوانی ، نشانگر بیماری و عدم سلامت فرد در حوزه رفتاری ، و چه بسا حاکی از بیماری در دو ساحت وجودی پیشین نیز باشد . از این رو ، ابراز رضایت و شکر زبانی و رفتاری ، نشانه ی سلامت روانی شخص به شمار می آید . البته باید توجه داشت که سلامت رفتار ظاهری در صورتی نشان از سلامت درونی فرد است که قصد فریب و نیرنگ نداشته باشد و ظاهر از باطن حکایت نماید ؛ نه خدای ناکرده مانند عمل ریاکارانه و منافقانه ، سلامت ظاهری نشانه ی بیماری درونی باشد . 25بنابر آنچه گذشت ، انسان شاکر ، هم در بعد اندیشه و فکر داری سلامت است و هم در ساحت عواطف و رفتار بهنجار و رشد یافته عمل می کند .
توکل و بهداشت روان
« توکل » از آموزه هایی است که تأثیر شگرفی بر سلامت روان انسان دارد . توکل به انسان جرأت اقدام و عمل می دهد و بازدارنده های رفتاری را از میان بر می دارد . قرآن خطاب به پیامبر می فرماید :
آن گاه که عزم کردی و تصمیم گرفتی ، به خدا توکل کن و کار خود را دنبال نما . 26
توکل ، اولاً مستلزم حرکت و تلاش انسان است و ثانیاً چون بر خدا اعتمادمی کنیم کار را با اطمینان بیش تری انجام می دهیم . توکل یعنی انسان همیشه به آن چه منطبق با حق است ، عمل کند ، و در این راه به خدا اعتماد بورزد ، که خداوند پشتیبان کسانی است که حامی و پشتیبان حق باشند . 27
همچنان که اشاره شد توکل دستورالعمل قرآنی زندگی نبوی است . این آموزه ی مهم در سیره و سنت پیامبر صلی الله علیه وآله در نهایت درجه و کامل ترین وجه آن وجود داشت و سرلوحه ی برنامه های ایشان ایمان به خدا و توکل بر او قرار داشت . اساساً یکی از علایم ایمان به خدا توکل بر اوست . انسان اگر معتقد است که مجموعه ی جهان هستی زیر سیطره ی حکومت و ربوبیت خدا قرار دارد و تنها معبود شایسته ی پرستش اوست ، هرگز به خود اجازه نمی دهد به دنبال دیگری برود و از غیر استمداد جوید ؛ بلکه همواره به خداوند اعتماد کرده ، فقط از او درخواست کمک می کند . 28
در قلمرو بهداشت روانی یکی از عوامل اضطراب و نگرانی انسان ، کارهای مهم و سرنوشت ساز هستند . هنگامی که شخص می خواهد می خواهد به کار ویژه ای که در زندگی اش جایگاه مهمی دارد ، اقدام نماید ، چون انجام آن دارای ثمرات مثبت است و از سوی دیگر ، انجام ندادنش ضرر قابل توجهی دارد ، در انجام آن دچار شک و تردید و گرفتار دلهره و اضطراب می گردد در نتیجه تنیدگی زیادی بر روح و روان او عارض می شود . در این مواقع به دنبال یک تکیه گاه مورد اعتماد است تا او را در انجام آن کار ، یار و پشتیبان باشد . با گزینش پشتیبانی مطمئن به عنوان تکیه گاه ، قلبش آرام می شود . نیرویی دوچندان پیدا می کند و از نگرانی خلاص می شود .
آثار عینی توکل در بهداشت روان
به طور کلی ، توکل بر خدای قادر عالم حکیم ، سبب می شود فرد بر توانایی ها و استعدادهای خدادادی خویش اعتماد نماید . همچنین در موفقیت ها و پیروزی ها گرفتار غرور و خودپسندی نمی شود و در مشکلات گرفتار درماندگی و دچار اختلال عملکردی نمی گردد . احساس پایداری و مقاومت می کند و این خود بهترین وسیله ی تأمین سلامت روانی فرد است . دیگر آثار توکل بر بهداشت روان به اختصار عبارت است از :
الف. برآورده شدن احساس نیاز محبت در بالاترین سطح ( متوکّل محبوب خداست . ) 29
ب. تأمین احساس دلبستگی به عنوان نیاز نخستین . 30
ج. یافتن احساس انگیزه ی مثبت و نشاط نسبت به توانایی انجام کار و احساس اعتماد به نفس بالا .
د. رهایی از اضطراب و ترس ، با دریافت این مطلب که دیگران نمی توانند ضرری به او بزنند .
هـ . رهایی از وابستگی ذلیلانه با دریافت این مطلب که دیگران سودی به حال او ندارند .
و. ایجاد امید به لطف و عنایت الهی .
ز. رهایی از تعارض های درونی و روانی با نجات یافتن از وسوسه ی شک و تردید .
ح. یافتن احساس استقلال ، با بی نیازی از غیر خدا .
ط. افزایش ارتباط با خداوند به عنوان حمایت گری توانا .
ی. رسیدن به عزت نفس و احساس ایمنی .
توبه و بهداشت روانی
« توبه » در لغت ، به معنای رجوع است . 31 وقتی بنده به مولای خود بر می گرد ، می گویند توبه کرده است . خداوند در قرآن کریم به همه ی مؤمنان دستور توبه می دهد . 32 رسول مکرّم اسلام فرموده اند : « خودتان را با استغفار و توبه معطّر کنید تا بوی بد گناه شما را رسوا نکند » 33 . در جای دیگر فرموده اند : « من در هر روز هفتاد بار استغفار می کنم تا مبادا این ابرها فضای دل را بگیرند .» 34البته استغفار برای انسان کامل در حقیقت ، دفع است نه رفع . امام صادق علیه السلام فرموده اند : هرکس زیاد استغفار نماید ، خداوند او را از هر غمی رها و از هر تنگی ای خارج می سازد ، و او را از جایی که گمان نمی برد روزی می بخشد . » 35
بازگشت انسان تائب به سوی خداوند ، موجب تخلیه ی روان از فشار احساس گناه گردید ، حالت طهارت و فطرت پاکی به او برمی گردد . با آمرزش معاصی و گناهان و آلودگی های درونی در پرتو توبه ، آدمی آرامش و آسایش روحی پیدا می کند . در فرایند توبه و بازگشت ، فرد احساس گناه خود را سرکوب نکرده در ناخودآگاه آن را بایگانی نمی سازد ، تا پرحجم بار و انرژی منفی روح بیفزاید . بلکه در فضایی عاشقانه در محضر خدای رفیق شفیق اعتراف می کند و از او آمرزش می طلبد . خداوند نیز وی را مشمول لطف و رحمت بی منتهایش قرار می دهد ، 36 و با مهر و رأفت از او استقبال می نماید .
برخی از آثار عینی توبه در بهداشت روان عبارتند از :
1. توبه روح و روان آدمی را شست و شو و تطهیر می کند ؛
2. توبه احساس منفی گناه را کاملاً می زداید ؛
3. توبه باعث محبوبیت انسان در نزد خدا می گردد ؛
4. توبه انسان را به کار و تلاش سازنده و مثبت بر می انگیزد ؛
5. توبه از عوارض منفی جانبی آسیب های روحی و روانی جلوگیری می نماید .
نیایش و بهداشت روان
پیامبر اعظم اسلام صلی الله علیه وآله هنگام برخورد با سختی ها ، برای کسب آرامش به نماز پناه می برد . 37
اساساً نیایش و گفت و گو با خداوند مهربان باعث ، آرامش اعصاب و تخلیه ی روان از بار انرژی های منفی می شود .
الکسیس کارل می گوید :
نیایش در روح و جسم تأثیر دارد ، نیایش موجب صفای دل ، متانت رفتار ، انبساط خاطر ، نشاط و شادی پایدار و رضایت خاطر می گردد .
خداوند متعال در قرآن مجید با مهرآمیز ترین سخنان ، آدمیان را به نیایش دعوت نموده است :
و إذا سألک عبادی عنی فإنی قرب اجیب دعوه الداع إذا دعان فلیستجیبوا لی ولیؤمنوا بی لعلهم یرشدون 38 ؛ آن گاه که بنده ای درخواست نماید از من ، پس من نزدیک هستم ، اجابت می نمایم درخواست اورا ؛ بنابر این دعوت مرا پذیرا ؛ باشید و ایمان بیاورید تا به رشد حقیقی بار یابید .
حضرت امام صادق علیه السلام فرموده اند :
چه مانعی دارد که چون بر یکی از شما غم و اندوهی عارض گردید ، وضو بگیرد و به مسجد رود ، دو رکعت نماز بخواند و برای رفع اندوه خود ، خدا را بخواند . مگر نشنیده اید که خداوند فرموده است : « از صبر و نماز یاری بجویید . » 39
نیایش و گفت و گو با خداوند مصادیق متعدد دارد که از جمله آن ها ، انس با قرآن و دعا است .
انس با قرآن و بهداشت روان
پیامبر می فرمایند :
هرکس قرآن را شعار و میزان خود سازد ؛ خدا او را سعادتمند گرداند ؛ و هرکه قرآن را پیشوای خود گرداند و به آن اقتدا نماید و او را پناه گاه خویش قرار دهد ، خداوند او را در بهشت پر نعمت و خوشی دلنشین و پایدار پناه می دهد . 40
حضرت امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرموده اند :
برای رسول خدا ، هیچ چیز مانع تلاوت کردن قرآن نبود . 41
بی گمان انس با قرآن ، باعث تأثیر شگرف در نفس آدمی می گردد . در قرآن ، نیروی معنوی عظیمی وجود دارد که موجب آرامش روان و بیداری وجدان ، و صیقل روح انسان می شود . تلاوت قرآن سطح ادراک و تفکر را ارتقا بخشیده ، باعث بصیرت می گردد 42 . در هر عصری انسان هایی متخلّق به آداب والای انسانی و رفتار متعالی در پرتو انس با قرآن کریم پرورش یافته اند که می توان در میان آن ها به افراد و بزرگان زیر اشاره کرد :
سلمان ، مقداد ، ابوذر ، عمّار ، اویس قرنی در عصر نزول قرآن و امام خمینی ابرمرد یگانه ی دوران و یاران آن مرد بزرگ که همگی پرورش یافتگان مکتب انسان ساز قرآن بوده اند . انس با قرآن ، چنان آرامشی به ارمغان می آورد که هیچ آرام بخشی از عهده ی آن برنمی آید . این بیان شگفت انگیز ، و سخن دل انگیز امام خمینی ، به عنوان پرورش یافته ی مکتب قرآن است که فرموده است :
والله ! من هرگز در عمرم نترسیدم .
بی گمان این استواری و احساس ایمنی ، جز در پرتو انس با قرآن ، میسر نمی شود . گرچه این مطلب به لحاظ نظری روشن و بی نیاز از استدلال است ؛ لکن خوشبختانه برای نشان دادن نقش قرآن در سلامت و بهداشت روان ، تحقیقات میدانی نیز انجام گرفته است که همگی بیانگر رابطه ی معنادار و تأثیر مثبت آن بوده است . 43
دعا و بهداشت روان
دعا از تعالیم و آموزه های اساسی اسلام است . دعا راه ارتباط مستقیم با خداوند است . در قرآن دعا کردن توصیه شده است و در سنت نبوی نیز بسیار مورد تأکید و سفارش قرار گرفته است . 44
دعا رابطه ی بین انسان و خدا را تقویت کرده ، احساس تنهایی را برطرف می نماید . ارتباط با خدای بی نیاز ، موجب احساس عزت و لذت انسان می گرددد که در ناملایمات زندگی ، تکیه گاهی مطمئن به حساب می آید . 45 هیچ کس نیست که در زندگی مشکل و گرفتاری نداشته باشد . همه ی ما در معرض انواع آسیب ها قرار داریم . در این میان تنها راه کار دعا می تواند آرام بخش و تسکین دهنده باشد .
امام صادق علیه السلام فرموده اند :
دعا کن که شفای همه ی دردها در دعاست . 46
برخی دیگر از آثار روان شناختی و بهداشت روانی دعا عبارت است از :
تخلیه هیجانی در محضر خداوند ؛
احساس حمایت در برابر مشکلات و مصائب زندگی ؛
ایجاد امید و انرژی مثبت برای کوشش هدفمند ؛
یافتن نشاط و سرور درونی
ارتباطات سالم و بهداشت روان
تأکید قرآن به اظهار محبت مسلمانان به یکدیگر و داشتن روابط گرم و برادرانه ، از یک سو موجب رشد عاطفه ی نوع دوستی در نفس و ترغیب انسان ها به ایثار و رعایت منافع مردم و به طور کلی جامعه می گردد . از سوی دیگر ، اسباب تضعیف حالت های منفی نفرت و کینه و انگیزه های ظلم و تجاوز و خودخواهی را فراهم می آورد . علت اصلی برخی از آسیب های روانی ، بدگمانی ، حسد ، کینه توزی و ناامیدی است که با برقراری روابط بین شخصی محبت آمیز از بین رفته و روح و جان آدمی از آسیب روانی فاصله می گیرد .
پیامبر صلی الله علیه وآله فرموده اند :
سوگند به ذاتی که جانم در دست ( قدرت ) اوست ، به بهشت درنمی آیید مگر آن که ایمان آورید ؛ و ایمان نمی آورید مگر آن که همدیگر را دوست بدارید . آیا شمایان را بر چیزی رهنمون شوم که چون آن را انجام دهید ، همدیگر را دوست بدارید ؟ ( آن این است که ) سلام را در میان خویش آشکار سازید . 47
انسان موجودی اجتماعی است و ایجاد ارتباط با دیگران نقش به سزایی در زندگی فردی و اجتماعی او دارد . موفقیت انسان در دوست یابی ، همسرداری ، پرورش فرزندان سالم و موفقیت های شغلی و امثال آن ، به الگوی رفتار ارتباطی و مهارت برقراری ارتباط او با دیگران بستگی دارد . بنابر این از یک سو زندگی منزوی برای انسان بسیار مشکل و از سوی دیگر ، ایجاد رابطه با افراد ، کاری بس دشوار و گاه برای برخی اشخاص غیر ممکن است . برقراری ارتباط اثر بخش با دیگران یک هنر است و شما می توانید هنرمند صحنه ی زندگی خود باشید .
بسیاری از روان شناسان نیز به اهمیت روابط انسانی به منظور تأمین بهداشت روانی توجه کرده اند ، آلفرد آدلر معتقد است : « بیماران روانی هرچه در درون جامعه قرار بگیرند و در شبکه ی ارتباطی بهتری باشند زودتر درمان می شوند . » 48 آلپورت نیز می گوید : « رابطه ، مهم ترین نقش را در زندگی انسان دارد ؛ و توانایی در برقراری روابط محبت آمیز از نشانه های شخصیت سالم است . » 49 مزلو ، روان شناس بزرگ انسان گرا ، یکی از نشانه های افراد نا ایمن را چنین بیان می کند : « احساس طرد شدن مورد عشق و علاقه ی دیگران نبودن و این که دیگران به سردی و بدون محبت با آنان رفتار می کنند . » 50
در تعالیم اسلامی بر جنبه های گوناگون روابط اجتماعی تأکید شده است و برای حفظ این روابط توصیه شده است . حتی افرادی که در این زمینه کوتاهی کنند ، فاقد ایمان و اعتقاد واقعی به شمار آمده اند . 51
اولین گام ارتباط بین شخصی با « سلام » شروع می شود ، در آموزه های نبوی به سلام ، بسیار اهمیت داده شده و به مؤمنان سفارش شده است که به یکدیگر سلام کنند . پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله به همه ، اعم از کوچک و بزرگ سلام می گفت . سلام با سلامتی هم خانواده است و مفهومش این است که هیچ خطر و تهدیدی از سوی سلام کننده متوجه مخاطب او نیست . سفارش اسلام به سلام ، مانند دیگر آموزه های اسلامی ، منطبق با فطرت انسان است . در اولین برخورد دوفرد ، مطلوب تریت نوع برقراری ارتباط ، دادن امنیت و آرامش به طرف مقابل و مخاطب است ؛ تا مطمئن شود که از طرف مقابل ، ضرری متوجه او نیست . سلام که یک تحیت و تعارف رسمی اسلامی است ، به معنای دعا و درخواست امنیت و سلامتی مخاطب است . قرآن می فرماید : در قیامت به مؤمنان گفته می شود :
با سلامتی و در حال امنیت وارد بهشت شوید . 52
برخی آثار عینی بهداشت روانی روابط سالم با دیگران عبارت است از :
ـ تأمین احساس امنیت و آرامش ؛
ـ تأمین نیاز محبت ورزیدن و مورد محبت قرار گرفتن ؛
ـ ایجاد احساس نشاط و خود ارزشمندی ؛
ـ تقویت پایگاه اجتماعی فرد و ایجاد اعتماد به نفس ؛
تبادل و انتقال انرژی روانی مثبت .
اهتمام به امر مسلمین یکی دیگر از مصادیق روابط مهرورزانه در اجتماع اسلامی به شمار می رود . پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله فرموده اند :
آن کس که صبح کند در حالی که به امر مسلمین اهتمام ندارد ، مسلمان نیست . 53
آن که صدای درخواست کمک مسلمانی را بشنود ، لکن پاسخ نگوید ، مسلمان نیست . 54
در جامعه ؛ افراد دارای مسائل و نیازهای مختلفی هستند ؛ از نیازهای اولیه گرفته تا نیازهای پیشرفته نظیر نیاز به خود شکوفایی و تعالی معنوی . بی تردید محرومیت در مقابل ارضای صحیح سلسله نیازها ، می تواند سبب بروز ناهنجاری و در نتیجه بروز اختلال گردد . در حالی که با اهتمام ورزیدن به امور دیگران در جامعه ، احتمال وقوع نابهنجاری ها و اعمال کج روانه ی اجتماعی ، کاهش یافته ، و برخی در زیر فشار محرومیت ، احساس اضطراب و رنج نداشته ، جامعه دارای همبستگی و صمیمیت می شود . در نتیجه احساس آرامش و امنیت روانی و اجتماعی ارتقا پیدا می کند .
نکته ی پایانی نه پایان سخن
آن چه در این مجال مختصر گفته آمد ، تنها قطره ای بود از اقیانوس بی کران ؛ از بابِ « آب دریا را اگر نتوان کشید ، هم به قدر تشنگی باید چشید . » امید است پژوهشگران با نگاهی وحیانی به انسان و مفاهیم مرتبط با آن ، از فضای محدود بشری و تجربیِ صرف فراتر رفته زوایای ناگشوده اندیشه و دانش رانشان بدهند ، تا شاهد تحولات مثبت و اثربخش باشیم . در همین چارچوب ، پیشنهاد می گردد تا موضوع بهداشت روانی در قلمرو تعالیم اسلامی مورد مطالعه و تحقیق علمی قرار گیرد ؛ تا هم فضای علم روان شناسی نورانیت بیشتری بگیرد و هم نتایج جامعه تری به دست آید .
توصیف و تحلیل روان شناختی پاره ای از آموزه های نبوی با نگاه بهداشت روانی ، موضوع اصلی این مقاله بود که با تمام کاستی ها صورت تحقق یافت . در پایان از خدای محمّد صلی الله علیه وآله می خواهیم تا توفیق ره پویی و الگو پذیری از سیره و سنت نبوی را نصیب ما گرداند و در تمام مراحل زندگی دستگیرمان باشد .
پی نوشت:
1. تجارب کلینکی و درمانگری مؤلف ، در ضمن برای آگاهی بیش تر با رویکرد های مفهومی و تاریخی در بهداشت روانی ر.ک: مربیان ش 19 ، مقاله ی : باورهای دینی و تأثیر آن بر بهداشت روانی ص 110 ، اثر نگارنده .
2. ر.ک: مجموعه مقالات نقش دین در بهداشت روان . 1383 .
3. یداله کوثری ، مربیان ( ش 19 ) ( نقش باورهای دینی در بهداشت روانی ) ، ص 111 .
4. قد افلح من زکاها ، وقدخاب من دساها ( شمس ) ، آیه ی 9 ـ 10 .
5. کلینی ، اصول کافی ، ج 8 ، ص 152 ، ح 136 ، محمد ری شهری ، میزان الحکمه ، ج 5 ، ص 280 .
6. یونس ( 10 )آیه 35.
7. محمدباقر مجلسی ، بحارالانوار ، ج 2 ، ص 92 ؛ محمد ری شهری ، میزان الحکمه ، ج3 ، ص 2108 .
8. انفال ( 8 ) ، آیه 24 ـ 25 .
9. هود ( 11 ) ، آیه 120 .
10. دائره المعارف قرآن کریم ، ج3 ، ذیل « آرامش روان » 1385 .
11. شیخ محمود شبستری ، گلشن راز ، ص 12 .
12. نحل ، آیه 36 .
13. انعام ( 6 ) ، آیه 162 .
14. بهاء الدین خرمشاهی و مسعود انصاری ، پیام پیامبر ، ص 356 ، انتشارات جام ، 1376 .
15. حج ( 22 ) آیه 31 .
16. شیخ عباس قمی ، مفاتیح الجنان ، فرازی از دعای کمیل .
17. همان ، مناجات الذاکرین ، امروزه معنا درمانی یکی از نحله های روان درمانگری در علم روان شناسی به شمار می رود .
18. طه ( 20 ) ، آیه 124 .
19. محمدعثمان نجاتی ، قرآن و روان شناسی ، ص 335 .
20. سلیمان قاسمی ، بهداشت روانی در آموزه های دینی ، پایان امه کارشناسی ارشد روان شناسی ، مؤسسه امام خمینی ، 1382 .
21. راغب اصفهانی ، مفردات راغب ، ج2 ، ص 487 .
22. علی اکبر دهخدا ، لغت نامه ی دهخدا ، ج9 ، واژه های « شکر و شکرگزاری »
23. پیام پیامبر ، ص 554 .
24. همان .
25. قالوا انما نحن مصلحون ، الا انهم هم المفسدون ولکن لا یشعرون : بقره ( 2 ) ، 11 ـ 12 .
26. آل عمران ( 3 ) ، آیه ی 169 .
27. مرتضی مطهری ، مجموعه آثار ، ج 3 ، ص 124 .
28. محمدتقی مصباح ، راهیان کوی دوست ، ص 25 . حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام فرموده اند : « در شب معراج پیامبر صلی الله علیه وآله از خدا سؤال کردند : پروردگار کدامین عمل برترین است ؟ خداوند فرمود : نزد من عملی برتر از توکل و رضایت بر آن چه داده ام ، نیست ( محمدباقر مجلسی ، بحار ، ج 77 ، ص 21 ) .
29. آل عمران ، ( 3 ) ، آیه 159 .
30. طلاق ( 65 )، آیه 3 ؛ نیز ر. ک : یدالله کوثری ، دلبستگی ، نیاز نخستین نشریه ی حدیث زندگی ، ش 11 .
31. ابن منظور ، لسان العرب ، ج 4 ، ص 23 .
32. نور ( 24 ) ، آیه 31 .
33. تعطروا بالاستغفار لاتفضحنکم روائح الذنوب ( محمدباقر مجلسی ، بحارالانوار ، ج7 ، ص 278 ) .
34. محمدباقر مجلسی ، بحارالانوار ، ج 25 ، ص 204 .
35. محمد ری شهری ، میزان الحکمه ، ج7 ، ص 252 .
36. زمر (39 ) ، آیه 53 .
37. محمدباقر مجلسی ، بحارالانوار ، ج 80 ، ص 116 .
38. بقره ( 2 ) آیه 186 .
39. طبرسی ، مجمع البیان ، ج 1 ، ص 100 .
40. محمد ری شهری میزان الحکمه ، ج 4 ، ص 227 ، رسول جعفریان ، سیده رسول خدا صلی الله علیه وآله ، ص 331 .
41. طباطبایی سیدمحمدحسین ، السنن النبی ، ص 308 .
42. محمدعثمان نجاتی قرآن و روان شناسی ، ص 122 .
43. به نقل از : مسعود جان بزرگی ، بررسی اثر بخشی روان درمانگری کوتاه مدت ، پایان نامه دکتری روان شناسی 1378 ، تهران ، تربیت مدرس ، بحث آموزه های دینی و تأثیر و نقش مثبت آن در سلامت روانی افراد نسبت به افرادی که اعتقاد و باور درونی به آن نداشته اند ؛ همچنین ر.ک : مجموعه مقالات ، نقش در سلامت روان ؛ 1378 . 44. غافر ( 40 ) آیه 60 .
45. بقره ( 2 ) آیه 45 و 153 ؛ اعراف ( 7 ) آیه 128 .
46. محمد ری شهری ، میزان الحکمه ، ج 3 ، ص 284 .
47. بهاءالدین خرمشاهی و مسعود انصاری ، پیام پیامبر صلی الله علیه وآله ص 489 .
48. سلیمان قاسمی و مهدی صفورایی ، سلامت روان در پرتو آموزه های دینی ، معرفت ، شماره 97 ، ص 20 .
49. باقر ثنایی ، نقش رابطه و سلامت و بهداشت روان ، 1370 ، ص 69 .
50. سلمان قاسمی ، پیشین ، ص 21 .
51. محمدبن یعقوب کلینی ، اصول کافی ، ج 3 ، ص 238 .
52. ادخلوها بسلام آمنین : حجرات ( 49 ) آیه 46 .
53. کلینی ، اصول کافی ، ج 3 ، ص 238 .
54. همان .
منبع:مجله مربیان